昨日の晩御飯のくだりをインスタにアップしたら ゴリゴリ筋肉のメンズ、レディースからめっちゃいいねが押された よくよく見ていくと、 筋肉あるあるを発見。 茹でブロッコリー ゆで卵の白身 生パプリカ プロテイン ささみ トマト 食事の主流がこれやった あ…